¿Qué aspectos comprende el Fitness?

El ejercicio es nuestro mejor aliado para mantener nuestro cuerpo en buena forma, nuestro corazón fuerte y sano, y al combinarlo con una alimentación adecuada, nos permite conservar una composición corporal adecuada. Mucha gente piensa que el ir al gimnasio es solamente para hacer pesas, y que ellos no quieren realmente desarrollar grandes volúmenes. Otros por el contrario, solamente van al gimnasio a trabajar actividades aeróbicas (clases de aerobics, spinning, zumba y similares). En realidad ninguno de los dos aspectos anteriores es correcto, pues solamente se enfocan a uno de los aspectos del fitness, descuidando los otros.

Mr. Olympia 2008

Fue un gran evento, lleno de sorpresas, entre las que sin duda destaca el hecho de que tenemos un nuevo Mr. Olympia: Dextar Jackson, quien finalmente, después de varios años de estar a punto, siempre peleando los 3 primeros lugares, dejó claro que en esa noche no había mejor físico que el de él y le arrebato el título al dos veces ganador del mismo Jay Cutler, quien no podía creer lo que escuchaba, pero así son los concursos: no hay nada escrito.

Series Gigantes

Existen diversos sistemas de entrenamiento muchos de los grandes entrenadores de fuerza coinciden en que no existe alguno que sea el mejor y funcione para siempre, dado que depende el objetivo de cada persona y la forma en que se diseñe su plan de entrenamiento lo que hará que puedan o no tener excelentes resultados.

56º Clasico Mr. México 2008

El domingo 28 de septiembre, el Gimnasio Olímpico, Juan de la Barrera, se convirtió en la sede del 56º Clásico Mr. México 08. Desde muy temprano comenzó el desfile de hombres  musculosos y de hermosas mujeres en mallas que dejaban ver el gran trabajo de gimnasio que las caracterizaba. Fue una jornada espectacular, vimos pasar a muchos atletas ya conocidos y a muchos otros nuevos que se enfilan a grandes campeonatos. El acto Inaugural corrió a cargo del Jefe Delegacional en Benito Juárez el Dr. German de la Garza Estrada, quien se mostró muy contento con que el Mr. México se llevara acabo en esas instalaciones deportivas ya que se encuentran cumpliendo 40 años de su construcción, justo fueron hechas para los juegos olímpicos del 66. Otros invitados de honor que estuvieron presentes fueron: Sr. Víctor Flores Morales, Secretario General del Sindicato Nacional de Ferrocarrileros.

.

Entrevista con el “Charro” Lomeli

Luís Manuel Lomeli Alonso, es su nombre completo, nombre que desde ahora permanecerá en los almanaques del fisicoculturismo nacional, originario de León Guanajuato, con 30 años de edad se convierte en el Mr. México nº 56.
De carácter tímido casi casi retraído, carácter que choca por completo con su corpulencia de mas de 100 kga, acompañado en todo momento por su esposa la Sra. Alejandra González y siempre con la ilusión de llegar a casa para disfrutar de la compañía de sus dos hijos, Emiliano de cuatro años y Lusiana de apenas un año y tres meses.

Dieta y rutina para el desarrollo muscular

Llego el fin de año, diciembre está a un solo paso y poco a poco la dieta y disciplina comienzan a perderse, definitivamente es la época más difícil para estar a dieta, por tal razón algunos se despiden del templo del esteticismo y se dedican a dar rienda suelta a los placeres de a gula y el descanso y digo así, por que faltan constantemente al gimnasio pensando en las próximas fiestas e imaginando como cerraran el año llenos de eventos sociales y perdiendo gran parte de lo que han logrado.