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Revista Físico y Fitness - Tu Entrenador Personal

Las estrías

Última actualización el Viernes, 17 de Diciembre de 2010 01:34 Domingo, 05 de Septiembre de 2010 01:38

¿Qué son las estrías?

Las estrías son cicatrices en forma de bandas paralelas que se forman cuando se desgarra la retícula elástica cutánea, es decir, la membrana situada en la dermis, encargada de garantizar la elasticidad de la piel. Por lo tanto la estría es el resultado del proceso de cicatrización de las retículas de fibra de elastina de la piel.
Esta delicada membrana se daña con facilidad cuando la piel sufre algún trauma (roces, distensiones o retrocesos excesivos) o se ve obligada a tensarse y restringirse con excesiva velocidad para adecuarse a dimensiones corpóreas a las que no está habituada, aparecen generalmente en el vientre, pecho, nalgas, caderas, articulación de la rodilla y muslos,
Las estrías se forman por el estiramiento que sufre la piel. Las fibras elásticas y de colágeno que sostienen y dan resistencia a la piel se rompen y se forma una especie de cicatriz
Estas son lesiones cutáneas atróficas, lineales o fusiformes de longitud variable de superficie brillante con bordes bien delimitados. Presentan alteraciones del tejido conectivo dérmico como consecuencia de alteraciones estructurales de fibras colágenas y elásticas.
La piel al estirarse no duele, algunas veces puede producir una sensación de ardor ligero o pulsación. Al salir algunas estrías pican porque el organismo aún está intentando cicatrizarlas.

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La Calidez de la Calidad en el servicio, una Idea para generar lealtad, parte final

Artículos - Mercadotecnia Deportiva

Última actualización el Lunes, 28 de Marzo de 2011 12:25 Lunes, 03 de Enero de 2011 04:28

Después de la información general que se manejó en la primera parte de este artículo ahora nos enfocaremos más precisamente en otorgar a los usuarios de nuestro gimnasio calidad y calidez en el servicio.

El Valor de Vida del Cliente (VVC):
El valor que representa un usuario para un gimnasio no debe medirse en función de los volúmenes actuales, sino del total de rentabilidad que ese cliente podría generar para la compañía si ésta es capaz de mantenerlo como cliente durante un largo período de tiempo.

1. Una vez obtenidos los Modelos de Propensión de deserción y de Valor, se crea una herramienta que permite:
a. Asignar a cada usuario un valor y una propensión a la baja.
b. Incorporar un sistema de alarmas en la Base de Datos, para identificar aquellos usuarios que son más proclives a abandonar el Gimnasio.

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Fisicoculturismo con propósito

Artículos - Superación Personal

Última actualización el Lunes, 28 de Marzo de 2011 12:25 Martes, 04 de Enero de 2011 01:58

¿Te has preguntado cuál es el verdadero propósito de que seas un físico-culturista? Las posibilidades son infinitas, pero de todas ellas la mas importante es que: Tu fuiste elegido(a).

Efectivamente.

Ciertamente muy pocas personas tienen la formidable voluntad de levantarse a ejercitarse todos los días.
Es notable que posees una disciplina férrea que has desarrollado con el tiempo.
Tú tienes esa capacidad de valorar el esfuerzo diario por la consecución de un logro.
De entre mil personas, solo 100 practican deporte y de esas 100 solamente 10 son fisicoculturistas.

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Promo Musclemania Latino 2011

News - Newsflash

Última actualización el Lunes, 30 de Enero de 2012 13:23 Viernes, 06 de Enero de 2012 00:00

Crea tu "Tabla de Visión"

Artículos - Entrenamiento

Última actualización el Viernes, 05 de Agosto de 2011 10:59 Martes, 10 de Mayo de 2011 10:17

Hola a Todos! Hoy no escribiré de entrenamiento, ni de alimentación ni de competencia, sino de algo que quiero compartir con ustedes, mis queridos lectores. No es nada relacionado con lo metafísico ni la ley de la atracción sino una simple herramienta efectiva.

Cuando empecé a tomar este deporte con mas seriedad, encontré que había imágenes, frases, palabras y personas que por alguna razón me inspiraban, que pensar en ello me ayudaba a dar un extra, y que mantener presente esos conceptos me mantenía motivada.

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