Acido láctico*

Última actualización el Lunes, 08 de Agosto de 2011 13:55 Lunes, 08 de Agosto de 2011 13:41

Hola amigos, en esta ocasión hablaremos de un tema que hace varios años causó un poco de controversia, creo que todos los que realizamos entrenamientos con pesas o ejercicios de alta intensidad nos hemos preguntado alguna ocasión ¿cuál es la razón? por la que los músculos comienzan a arder hasta que no somos capaces de realizar una sola repetición más y al interrumpir el ejercicio dicha “quemazón” desaparece, y así cada una de nuestras series. Aquí te presento al culpable, el ácido láctico.

Esta sustancia, (acido láctico) es resultante del metabolismo del azúcar, es la responsable en gran parte de que en una sesión de ejercicio empecemos a acumular fatiga y acabemos por retirarnos.

El ácido láctico proviene de la descomposición de glucosa cuando no hay presente oxígeno, es decir, en un ejercicio anaeróbico, donde hay mucha intensidad y poca duración. En condiciones normales ese ácido láctico y cuando estamos entrenados se reutiliza y no hay mayor problema.