Competir o no competir, esa es la cuestión

Última actualización el Viernes, 03 de Junio de 2011 11:57 Miércoles, 02 de Marzo de 2011 15:19

Artículos - Entrenamiento

Hola a todas¡ Esta es sin duda la pregunta mas frecuente que  recibo en mi correo, invariablemente diario alguien me manda unas fotos pidiéndome opinión de si creo que puede competir o no.
Entiendo perfecto la duda, ya que en un inicio yo también la tuve y considero importante  darles un panorama completo antes de que decidan una cosa u otra.
No hay quien nació para competir y quien no, este es un deporte y un estilo de vida, no un don divino así que no piensen que la naturaleza les negó la oportunidad de hacerlo. Mentiría al decir que la genética no juega un papel importante, así como los hábitos que han mantenido, sin embargo no es una pared impenetrable. La suma de su VOLUNTAD y ESFUERZO con un programa bien diseñado puede hacer progresar su cuerpo de manera que lo lleven a un nivel competitivo y los hábitos pueden modificarse.

Si hiciéramos una encuesta a todos los competidores exitosos, creo que menos de la mitad  dirían que estaban en muy buena forma antes de pensar en competir y el mejor ejemplo de esto soy yo¡ En el momento que decidí competir tenía mas de 10 kilos de sobrepeso, así que no se dejen intimidar por los cuerpos que ven en el escenario… al contrario, tómenlo para motivarse y visualizarse, siempre digo que si tuviera que describir el Fitness en una palabra sería EVOLUCION.

Este deporte no solo modifica nuestro cuerpo sino también nos hace personas de carácter, con voluntad, determinación y  esto se refleja en más aspectos de la vida. El Fitness nos permite disfrutar el tiempo que nos dedicamos a nosotras mismas: haciendo deporte y cuidándonos, así como disfrutar cuando llegan los resultados, sonreír cuando vemos que podemos correr mas rápido,  entrenar mas fuerte o hacer la dieta mejor.

Ahora,  competir no es la única manera de ponerse en forma, ni el único reto para lograr el mejor cuerpo de tu vida, también es muy válido querer lucir super fit sin tener que pararse en un escenario. Todo depende de que te llame la atención, lo que si les puedo decir es que si ya les entró el gusanito de competir… lo hagan.  Estar en un escenario, luces, tacones altísimos, traje de fantasía y miles de espectadores viendo, no es para todas, pero si tienes la inquietud de hacerlo… HAZLO! Anímate y velo como un reto personal que vas a lograr para TI.

Como buena administradora de empresas, me gusta analizar pros y contras de las cosas, ventajas y desventajas.  Aquí les comparto mi opinión

Pros:

TIENES FECHA LIMITE PARA LOGRAR TU MEJOR FORMA
Las dos palabras que nos hacen MAS DAÑO son: MAÑANA EMPIEZO. Todos tendemos a posponer por días, semanas e incluso meses  el cambiar nuestro hábitos: “Hoy ceno unas flautas porque ya mañana empiezo la dieta”, “Mejor aprovecho el fin para enfiestar sin remordimiento porque el lunes ya ahora si con todo”, “No hay bronca,  pide el fondue… pero ya en Enero nada de esto eh?” Es parte de nuestra condición humana dejar para después lo que no nos resulta placentero, pero lo único que logramos con esto es retroceder y seguir retrocediendo porque el lunes empezamos pero el miércoles ya otra vez “la dejamos para el otro lunes” y así se van los meses…
El tener una fecha de competencia nos ejerce mayor presión, las semanas corren y tienes contados los días para ponerte en forma, la simple idea de pensar que estarás enfrente de mas de mil personas usando un bikini te quita en antojo de cualquier cosa¡ Y es así como consigues un cuerpo que nunca antes habías tenido!

ES TU MOMENTO
Alguna vez han pensado cuanta gente, a lo largo de su vida tiene la oportunidad de pararse en un escenario y sentir el apoyo de sus amigos y familia? Cuantas personas conocen la sensación de oír en un teatro que el publico grita su nombre? Esta experiencia no tiene precio! No se trata del grupo de fans de Ninel Conde, se trata de personas que te conocen, te estiman y han vivido contigo el proceso de alcanzar tu meta. A mi me resulta muy halagador y me inspira saber que hay personas que conocen este deporte, que valoran lo que he hecho para estar ahí y que lo demuestran apoyándome ese día. Ese es el punto de culminación de todo tu esfuerzo, independientemente del resultado, son instantes increíbles e irrepetibles.

HACES AMIGAS
Una de mis partes favoritas de competir, es estar en los camerinos, los nervios a tope, niñas corriendo buscando un segurito, pegamento para las pestañas o spray para el pelo, bolsas de OXXO llenas de pingüinos, chocolates y cocas light porque finalmente se puede comer¡ Algunas botellitas de vino tinto para “cargar” pero que ayudan más a quitar los nervios y alguna competidora preguntándote cada 30 segundos si su pintura está bien. Normalmente en los eventos hay que estar un buen rato en el camerino, hay que aprovechar para convivir con las demás competidoras, y ser amables, nunca saben cuando puede surgir una amistad padre porque a veces solo alguien que pasa por lo mismo que nosotras puede entendernos bien!!
Por supuesto que no falta la (o las) competidora malvibrosa que está en una esquina viendo a todas con cara de: “Y tu que haces aquí… pe**a?”  pero es súper importante mantener el espíritu deportivo y disfrutar el momento, ES TU DIA¡¡ y no pasa diario.
Obvio todas queremos ganar, pero eso no significa que estamos ahí para despedazarnos, una verdadera atleta sabe que LA GUERRA ES EN EL ESCENARIO… no abajo.  

FORJAS CARÁCTER
La sensación de subirte a un escenario, habiendo cumplido con tu una excelente preparación, es maravillosa. Es lógico que haya contratiempos, obstáculos y errores, y eso a todas se nos atraviesan pero cuando finalmente llega el día de tu competencia y caes en cuenta de cómo resolviste cada uno de ellos y llegaste hasta el final a pesar de haberlo dudado en algunas ocasiones, te das cuenta de cuanto creciste en el camino. Te vuelves mucho mas fuerte mentalmente, aprendes a defender tus sueños independientemente de lo que la gente opine, y te das cuenta que puedes lograr lo que te propongas.

SALES EN REVISTAS
¿Cuántas de sus amigas salen en revistas? A menos que se dediquen a la farándula, la mayoría NO! Es padrísimo llegar a Samborns, tomar una revista, abrirla y verte ahí!!! Al principio es extraño, no sabes si decirle al de al lado: Mira, Esta soy yo!! O cerrarla porque igual y alguien te reconoce. Entonces compras todas las que hay y te las llevas para presumirlas! (y si no me creen…  espérense a salir!)
Una vez mas, no es por ser estrellas o sex symbols, es porque ahí está la retribución de nuestro sudor y lágrimas, literal! y aparte a quien no le gusta verse bonita?

GANAS UN TITULO
Imaginemos que “Marianita” llevó a cabo al pie de la letra cada etapa en su preparación, entrenó e hizo su dieta como campeona, practicó caminar con sus zapatos hasta que lo dominó, fue a sus sesiones de pasarela, mando hacer su bikini con tiempo, su traje de fantasía fue original y  se presentó con un maquillaje y peinado que la hacían lucir espectacular, como podemos suponer, Marianita ganó y es Miss Bikini Mexico!
Y ahora que? El tener un título les abre muchas puertas y les da un valor agregado. No es lo mismo un consejo de la que vende “jugos quema- grasa” que de alguien que tiene méritos deportivos. El provecho que le saquen a sus títulos depende de ustedes: pueden conseguir descuentos o patrocinios en trajes, disfraces, maquillaje, peinado, ropa deportiva, bronceado, mensualidad del gimnasio etcétera.
Pero SIEMPRE tengan en mente que es un intercambio, ofrezcan promover a la empresa que las está apoyando de alguna manera.

Contras

REBOTE
El famoso “rebote” después de competir es un mal común, terminando el show y después de tantas semanas de régimen estricto lo inevitable es que quieras comerte el mundo! Como no tienes evento en puerta, puedes faltar a entrenar o comer de más sin que “pase nada” y es  aquí donde a la gran mayoría se nos mete el agua al barco y mientras más novatas somos, peor.  En mi primer concurso reboté casi 10 kilos y fue horrible! decidí que no volvería a pasar por eso, el daño tanto físico como psicológico que esto provoca puede ser grave. La buena noticia es que ES PREVENIBLE, platicando con su coach y haciendo énfasis en que esto es un ESTILO DE VIDA y no únicamente un episodio de su vida pueden lograr aterrizar bien de sus competencias.

COSTO
Como todo en la vida, competir también tiene un costo en tiempo y dinero. Los gastos incluyen desde la dieta y suplementos hasta el bikini, bronceado y accesorios. Considera como parte de tu preparación tener un “guardadito” para todo lo que vas a necesitar, hay manera de economizar y gastar lo menos posible, pero es un hecho que tienes que tener un colchón de ahorros para sacar adelante tu evento.
Ahora, en cuestión de tiempo, una preparación siempre es cara, requiere tiempo para entrenar, preparar tus comidas, ensayar tu presentación y hacer tus trajes. Existirán varias ocasiones en las que tengan de dejar de ir al cine, a alguna fiesta o algún viaje para poder llevar su preparación a cabo exitosamente, por eso es importante planear bien su evento en términos de fechas, para que no tengan muchos compromisos importantes.
Si no estas en un momento en el que cuentas con ambos, tal vez sea buena idea posponer tu fecha de competencia y esperar a que todos los factores estén alineados para que puedas disfrutar el proceso y enfocarte a hacer un buen papel en tu evento.

ESTADO DE ANIMO
Lo estricto de la dieta, lo exigente del entrenamiento y la presión del evento, se verán reflejados en su estado de ánimo. No para todos es igual, hay quienes están de malas desde que empiezan a hacer dieta y quienes solo los últimos días están presionados. Competir no es sinónimo de convertirse en el enanito gruñon de Blancanieves pero tienen que saber que la suma de estos factores generalmente afecta el humor, algunas se sienten irritables, otras muy sensibles y otras se vuelven muy intensas! Conforme vayan tomando experiencia al competir, verán que lo controlan mejor, todo se reduce a manejo del stress y de la frustración.

PRESION SOCIAL
Si eres de las personas que son muy susceptibles a lo que opinan los demás,  debes reconsiderar competir. Es muy probable que recibas varias opiniones negativas, tu familia te dirá que les dedicas poco tiempo, tus amigas pensarán que te has vuelto demasiado “vanidosa y superficial” o hasta “autodestructiva, porque estas demasiado flaca” y es probable que oigas criticas de personas que no entienden para que demonios te quieres pasear en bikini en un teatro lleno de gente (mi abuela es una de ellas… no saben el trabajo que me costó que lo viera como deporte), así que no esperes que todos te echen porras y admiren tu dedicación, se los advierto, para hacerla en este deporte HAY QUE IR CONTRA CORRIENTE.

No todo es una pesadilla, también conocerás a tus verdaderos amigos, te sorprenderás de recibir empatía de quien menos lo esperaste y conocerás personas con la que compartes el interés de llevar una vida más sana y llena de retos.

El único consejo que les puedo dar y que he aprendido a lo largo de los años es: DEJA DE JUSTIFICARTE... muchas veces me sorprendí a mi misma justificándome ante la gente: “Es que el Fitness un verdadero deporte!  Sabes todo el esfuerzo que implica?  Sabes lo difícil que es hacer la dieta? “No abuela, no es pasearme en bikini por exhibicionista, es la manera de enseñar tu trabajo y de transmitir tu personalidad al público” etc…  y hay que enfrentar el hecho de que existen personas que simplemente NO LO ENTIENDEN, ni lo entenderán… así que no se desgasten.

Lo que yo hago ahora, con esas personas es decirles: “Es un proyecto personal, me encantaría que me apoyaras, y si no, lo entiendo, no te preocupes”.

El valor de lo que haces no depende de la opinión de la gente… preocúpate por la que tienes de ti misma y la de los jueces!  

Espero que este artículo les sirva para orientarlas un poco, competir o no competir depende de cada una,  una buena estrategia es ponerse en forma y ya que estén ahí decidan si es lo que quieren, vayan a los eventos que les interesan, observen de que se trata, y cualquiera que sea su decisión, tengan en mente el progreso tanto físico como mental, lo mágico de los deportes es que siempre nos permiten superarnos, las invito a todas a que no dejemos de intentarlo.

Por Atenea Lara
Musclemania Ms. Bikini México
Musclemania Ms. Bikini Latino
Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla .
Asesorías visita www.inspiringfitness.com.mx
Únete al equipo Inspiring Fitness