Revista Fisico y Fitness

Programa de alimentación para aumentar tus músculos en 8 semanas

Hola a todos los lectores de la única revista que nos trae la mejor información, obvio Fisico y Fitness en donde es un placer poder estar una vez más con ustedes; en esta ocasión traje para todos ustedes un programa de alimentación para hacer crecer tus músculos al máximo por la inquietud de todos sus correos electrónicos pidiéndome consejos de alimentación anabólica en donde amigo lector, si haces este plan por 8 semanas consecutivas veras a tus músculos crecer.

Desarrolla un torso en V

Recuerda, si quieres impresionar a tu chica y porque no, a otras más… te muestro a continuación una de las peticiones más frecuentes de mis clientes que asesoro sobre cómo lograr ese forma tan exquisita en un tren superior, UN TORSO EN V.

Obesidad y Síndrome Metabólico: causas y prevención

Los problemas de sobrepeso y obesidad aumentan cada vez más en la población mexicana. Y no solo entre la gente adulta, sino que cada vez hay más niños en edad escolar con problemas de peso. Los días en que “estar gordito” significaba “estar sano” han quedado atrás, pues cada vez tenemos más información de los riesgos de salud que acompañan al sobrepeso: hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc.

Guía para prevenir lesiones en el GYM

Las personas que saben que soy medico del deporte me preguntan en el gym donde entreno, oye “doc” que me recomiendas para el dolor de rodillas, porque después de hacer spinning o caminadora me duelen mucho, otra pregunta es, hice peso muerto o sentadilla y al subir sentí un tirón y me duele mucho la cintura, no puedo ni caminar!!!..

¿Gustas una taza de Café?

¡Bueno, bueno! – ¿sigues allí Arnold “N”? , -sí, sí aquí sigo, solo qué lo escucho con mucha atención, -Ok, te sigo explicando (me cambio de oreja el móvil).

Están tan sustentados sus efectos en la práctica clínica y deportiva, qué es casi imposible no observar un suplemento nutricional, qué no incluya cafeína, para promover el rendimiento físico, fatiga, concentración mental y estados de alerta.

Obesidad, tipos, causas y prevención

Actualmente, la obesidad es un problema significativo en nuestra sociedad, pues más que una cuestión estética, es un gran serio riesgo para la salud de quienes la padecen.

Dirección para gimnasios en tiempos de incertidumbre

Puede ser posible que acepte la vida de una forma que hace que quiera que todo el mundo pueda darse cuenta de lo fácil que es sentirse como usted se siente, y se maravilla de porqué no lo hacen.

Alex Haley

Entrenamiento para embarazadas

Como vimos en nuestro artículo anterior, el ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios, por ejemplo, el entrenamiento muscular favorece en la labor de parto, debido a que los músculos trabajados y fortalecidos empujan con mayor eficacia, en la fase de expulsión del bebé.