Mr. Distrito Federal y Fitness Juvenil y Veterano 2012

News - Latest

Martes, 17 de Enero de 2012 17:53

Copa Promesa 2012 AFFDF

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Lunes, 16 de Enero de 2012 16:32

Nuevas Disposiciones. Musclemania México 2012

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Sábado, 07 de Enero de 2012 00:00

Los Invitamos a descargar el poster de las nuevas disposiciones. Es muy importante que todos nuestros futuros competidores lo lean.

Promo Musclemania Latino 2011

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Viernes, 06 de Enero de 2012 00:00

Nuevas Disposiciones. Musclemania México 2012

MML2010 - Programa, Reglamentos y Pasarela

Jueves, 05 de Enero de 2012 00:00

Musclemania México 2012.

Nuevas Disposiciones.

Con la finalidad de estar más apegados a las normas y lineamientos que rigen a Musclemania Internacional les damos a conocer estas nuevas disposiciones, en las que sobre sale la creación de varias categorías nuevas como, Sport Model Femenil y Masculino, Fisicoculturismo Classic (Natural) para hombres y mujeres y Fitness Atlético para hombres y mujeres. También hacemos la invitación para que aprovechando su preparación tomen parte en varias categorías, así como lo hacen los y las participantes en los eventos internacionales, hemos podido ver competidoras que toman parte en las cuatro categorías femeniles.

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Revista Físico y Fitness 116

Revistas - Revista FyF 2012

Jueves, 05 de Enero de 2012 00:00

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Las lecciones más importantes para este 2012

Artículos - Revista Edición 116

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

Las lecciones más importantes para este 2012

Todos hemos visto fotos increíbles de Antes y Después, tan drásticas que parecen dos personas diferentes! En Inspiring Fitness tenemos cada vez mas transformaciones que nos dejan con la boca abierta!(1era Parte)

Pero las fotografías solo cuentan una pequeña parte de la historia… lo verdaderamente importante es que pasa entre una foto y otra? Esto es, cómo le hacen estas personas para perder grasa, ganar músculo y recuperar su sonrisa y seguridad en si misma.

Después de muchos años en este medio, de vivir en carne propia todas las fases que un atleta puede atravesar y coachear cientos de mujeres,  concluimos que hay 10 factores clave que determinan el éxito de un programa. (Por supuesto hay mas lecciones importantes y útiles, pero enfoquémonos en las Top10!)

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Cuando el EGO está en la cuerda floja

Artículos - Revista Edición 116

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

Cuando el EGO está en la cuerda floja…

¿Cómo trabajar para que una derrota no te lleve al fracaso?

Cuando en un evento deportivo se es derrotado, aparecen sentimientos tales como el enojo, la impotencia y el temor; lo cual genera poca motivación en los deportistas.

Además, el ser humano le agrega una connotación negativa al término derrota: en donde alguien gana algo y el otro lo pierde.

Sin embargo, el término derrota, según el diccionario de la Real Academia Española significa camino, vereda o senda. Por lo que ser derrotado, no tiene que ir de la mano del fracaso.

Derrota no es lo mismo que Fracaso

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Aarón Medina Casillas: ¡ORGULLO DE TIJUANA!

Artículos - Entrevistas

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

Aarón Medina Casillas: ¡ORGULLO DE TIJUANA!

En el 2011 Tijuana figuro en la cima del culturismo nacional, gracias al  IFBB Tijuana Pro y a su atleta principal,  Aarón Medina Casillas,  actual Míster México Absoluto, otorgándole a la ciudad fronteriza una gran alegría dentro de las múltiples problemáticas que la  han afectado en estos últimos  años.

Con  esfuerzo, disciplina y empeño  Medina Casillas ha servido de inspiración y ejemplo de superación, para ciento de jóvenes tijuanenses, que lo ven como  un ídolo, al cual emular sus pasos.

Irónicamente su andar dentro del culturismo fue propiciado por la profunda admiración sentida hacia su padre,  el ex campeón  Pascual Medina,  motivándolo a inscribirse a un gimnasio ,  ¡ Con el  tiempo felizmente  el vástago superaría al progenitor!.

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Diuréticos

Artículos - Revista Edición 116

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

Diuréticos

Los diuréticos son drogas cuyo efecto sobre el organismo concretamente sobre el riñon, es aumentar la excreción de orina. Esto lo consiguen en general aumentando la eliminación renal de cloruro sódico, al que sigue pasivamente, por un mecanismo osmótico, el agua. En fin, el resultado de la acción de estos fármacos es incrementar la pérdida renal de sal y agua, produciendo un aumento de volumen de orina, con la consiguiente pérdida de peso.

Es importante tener en cuenta que la disminución de peso conseguida con la ingesta de diuréticos es proporcional y dependientes de la depleción de cloruro sódico que los mismos inducen y que como efecto indirecto de esto se produce una disminución de la tensión arterial.

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De regreso al gym con ocho sistemas de entrenamiento

Artículos - Revista Edición 116

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

De regreso al gym con ocho sistemas de entrenamiento

Demos   un vistazo rápido al   área  de pesas tratando de descifrar el método que aplican las personas que se encuentran ejercitándose en un momento cualquiera, notaras que existe una gran similitud entre todas las rutinas, pero si observas con cuidado descubrirás pequeñas diferencias en todos los aspectos. Esto se debe a tres causas, objetivos diferentes, mala o buena información y gustos por tal  movimiento.

En nuestra búsqueda constante de un entrenamiento inteligente debemos plantear de manera honesta nuestros objetivos mucho antes de poner un pie en el gimnasio, teniendo en consideración,  los tiempos necesarios para cumplir de la manera más precisa posible cada meta o ciclo de entrenamiento.

Anteriormente se consideraban 3 etapas del entrenamiento, las cuales se ciclaban, para que  se desarrollaran cada una de las características principales del cuerpo que son: hipertrofia, fuerza y resistencia. Cada una  tiene diferentes métodos de trabajo para su evolución. Después se aplico una cuarta que fue la potencia, luego una quinta que es la flexibilidad, posteriormente  la coordinación y balance. Esto refiriéndome únicamente al trabajo de pesas.

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Nuevo plan nutricional

Artículos - Revista Edición 116

Miércoles, 04 de Enero de 2012 00:00

Nuevo plan nutricional ¡MUY INTELIGENTE!

(Parte 1)

Hola amigos que tal, nos encontramos a principios de año, época en la cual normalmente estamos en la busca de cumplir nuestros propósitos de año nuevo, uno de los más comunes es el realizar actividad física o retomarla así como apegarnos a un buen plan nutricional que nos ayude a eliminar ese exceso de grasa corporal que nos recubre la cintura.

En el próximo artículo hablaremos de algunas estrategias que podemos llevar a cabo para que este propósito sea más simple llevarlo a cabo y que, como normalmente nos sucede, en unas 8 semanas ya lo hayamos abandonado. Revisaremos algunos conceptos básicos de los que ya habíamos hablado en artículos anteriores y agregaremos algunas ideas que puedes aplicar igualmente cuando acudas a una boutique de complementos alimenticios así como para preparar tu rutina de entrenamiento.

Puedes tener un programa básico para ganancia de masa muscular y/o bajar tu porcentaje de grasa sin necesidad de pasar hambre, adecuado a sus necesidades y horarios que también te permita llevar un plan de mantenimiento cuando llegues a un nivel óptimo y sobre todo que en ningún momento pongas en riesgo tu salud.

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