8 pasos efectivos para la pérdida de grasa

Después de la ultima edición de esta tu revista favorita, te habrás dado cuenta que seguir un programa de alimentación saludable durante las vacaciones de verano no es tan difícil. Pero si tu alimentación fue un total desastre, este artículo es para ti, un programa donde no hablaremos de calorías, de déficit o surplus calórico ni nada de esas cosas que tanto me pueden fascinar.

¿Cómo nos afectan las calorias?

Las calorías procedentes de los alimentos son necesarias para el organismo, limitar la ingesta calórica solo ocasiona una disminución en el rendimiento físico y un deterioro en la salud. Pero, no es necesario dejar de comer, ya que no todos los alimentos aportan la misma energía, lo ideal es seleccionarlos adecuadamente.

Piña para la niña… ¡y para todos los que quieran!

Por su alto contenido en fibra, la piña sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal, y evita la obesidad... Este fruto tropical, es altamente recomendado para todas las edades, gracias a su alto valor nutricional, y a sus increíbles beneficios a la salud...

Mr. Iron México 08

El día esperado llego, el Seminario, Concurso y Expo, organizado por Guillermo Zapata y Octavio Servin dio inicio, con la presencia de los invitados especiales, Petter Putnam, Jessica Putnam, el guru del fisicoculturismo mundial Charles Glass y el director técnico de la IFBB para Sudamérica Fernando Loreiro. Los tres días los asistentes al seminario pudieron compartir sus dudas y absorber los conocimientos que estos personajes trajeron a México

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El pasado 3 de agosto se llevo a cabo en el teatro de la Juventud el evento de Musclemania Prestige, organizado por la revista Fisico y Fitness. Su director Ricardo Rueda y su equipo de trabajo realizaron un show que innovo en cuestiones de producción, y en cuanto a competencias abrieron la puerta a la segunda etapa de eventos de fisicoculturismo y fitness en México que respectan a este año. El sonido, las luces y los juegos pirotécnicos animaron al público asistente y a las diferentes porras que acudieron a apoyar a su favorito.

Miss Bikini es sencillamente una competencia de belleza; pero con especial énfasis en la forma del cuerpo, condición atlética y atractivo en general. La competencia incluye dos rondas: traje de baño y traje de fantasía. No existe evento selectivo para esta competencia y esta abierta a mujeres de todo el país. Existen varias categorías las cuales se especificaran en la convocatoria de cada competencia (novatas por estaturas y/o clasificadas por estaturas y/o elite e internacional). Los concursantes deberán tener más de 18 años de edad y si son menores de edad deberán tener el consentimiento de los padres.

En esta categoría los concursantes deben de tener un aspecto impresionante, un cuerpo atlético y saber como presentarse de manera sexy y comercial para una audiencia de televisión. Los concursantes deberán contar con buena salud tanto física como mental y ser mayores de 18 años. No hay limitaciones ni de peso ni de estatura. Constara de tres rondas y la selección del vestuario y calzado es a gusto del concursante.

¡Bienvenidos a esta nueva sección! En donde se abordara la nutrición desde otra perspectiva, esta vez no sólo nos preocuparemos de obtener un correcto balance de nutrimentos para estar en forma, también la manera de preparar los alimentos tendrá una gran importancia para hacer la dieta más amena y fácil de llevar.