MUSCLEMANIA MÉXICO INTERNACIONAL 2012

Sábado, 28 de Abril de 2012 00:00

Revista Fisico y fitness 119

Revistas - Revista FyF 2012

Viernes, 27 de Abril de 2012 23:46

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Musclemania TV

News - Newsflash

Viernes, 27 de Abril de 2012 23:45

Disfruta de los distintos eventos de Musclemania completamente en vivo en la comodidad de tu casa. Solo tienes que dar click en los botones y ¡que comience la fiesta!.

Una vez más: Fitness, Ms. Bikini, Figure, Model y Musclemania al alcance de todos al rededr del mundo. Podrás ver las competencias, a tus estrellas favotitas del Fitness, Model y fisicocultrismo. No solo desde tu computadora, disfruta esta transmisión desde iPhones, iPads, iPods o tu Android. Y todo esto de manera GRATUITA.

Musclemania Mexico 2012

News - Newsflash

Viernes, 27 de Abril de 2012 23:44

Revista Físico y Fitness 100

Revistas - Revista FyF 2010

Viernes, 27 de Abril de 2012 23:42

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Gala Físico y Fitness

News - Latest

Viernes, 27 de Abril de 2012 15:18

Gala Físico y Fitness

Teniendo como sede el Hotel Fontan, se realizo con gran bombo y platillo  el pasado viernes 4 de Mayo, La GALA DEL DECÌMO ANIVERSARIO DE FISICO Y FITNESS, revista que desde un inicio se ha posicionado dentro  del gusto del público, al entregar interrumpidamente  en cada edición,  temas en cuanto a nutrición, entrenamiento, suplementación además de  las mejores coberturas de los eventos del culturismo y fitness.

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Elabora de manera inteligente tu plan integral de nutrición, Complementación y entrenamiento. Parte 4.

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 15:17

Elabora  de manera inteligente tu plan integral de nutrición,

Complementación y entrenamiento.

Parte 4.

Hola amigos aquí nos encontramos de nuevo con la cuarta parte de esta gama de artículos destinados a cómo podemos desarrollar  de manera inteligente nuestro plan de alimentación, entrenamiento y suplementación, en el artículo pasado vimos el concepto y la clasificación de las ayudas ergogénicas, así como ventajas y desventajas sobre el uso de algunas de las más comunes para la disminución del porcentaje de grasa, como son la cafeína, la efedrina y la pseudoefedrina.

En esta ocasión hablaremos de algunas otras sustancias utilizadas en el medio deportivo tanto en deportes de fuerza y/o altas intensidades como en deportes de resistencia, como siempre la intención de estos artículos no es descubrir el “hilo negro”, sino simplemente conceptualizar dichas sustancias y mostrar los últimos estudios y fundamentaciones científicas.

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Muscle News 119

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 15:04

MUSCLE NEWS

Hola amigos, bienvenidos a una edición más de la gustada sección de Muscle News, en esta ocasión estamos con los preparativos para nuestra Gala Físico y Fitness, pues celebramos nuestro 10 aniversario y te daremos todos los detalles del festejo en nuestra siguiente edición, además de eso estamos listos para arrancar con Musclemania México Internacional 2012 evento que no te puedes perder. Visita nuestra página para más detalles, sorpresas y boletos gratis!!! www.fisicoyfitness.com

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Fundamentos básicos previo a una competencia

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 13:43

Fundamentos  básicos previo a  una competencia

Veamos esta vez los temas relacionados con la competición. Simetría, proporción, volumen, definición, vascularización, color, poses.

Te daré una serie de tips que no solo te ayudarán a disfrutar la competencia, sino que pueden hacer la diferencia entre ganar y perder.

Simetría: Significa que si mirando el cuerpo de frente, dibujas una línea (eje) de piso a techo exactamente a la mitad de dicho cuerpo, el lado derecho debe ser igual que el izquierdo, es decir el brazo derecho con el mismo volumen definición y largo que el izquierdo, la pierna, el pecho, etc.

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De competidor ordinario a extraordinario

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 13:38

De competidor ordinario a extraordinario

Me encantaría decir que este articulo es creación  mía, pero les fallo… este articulo nace de leer algo que escribió una de las atletas mas reconocidas del medio de Fitness a nivel mundial (Adela García) y me pareció buenísimo, es por eso que quiero compartirlo con ustedes.

Como convertirte en un competidor EXTRAORDINARIO.

Frecuentemente me enfrento a situaciones donde distintos competidores, se acercan después del  evento a hacer la gran pregunta:

¿QUÉ HICE MAL?

¿POR QUé NO GANE?

¿POR QUÉ A X COMPETIDORA LE FUE MEJOR?

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Rutina para pecho y bíceps

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 13:33

Rutina para pecho y bíceps

Eres de los que en temporada de volumen les gusta entrenar pesado, pero sin dejar de incluir la intensidad en tu entrenamiento? Prueba esta rutina que provocara que tu pecho y tus bíceps crezcan y que la intensidad a la que entrenas te mantenga sudando durante toda la rutina, normalmente, las divisiones de pecho y tríceps agotan tus tríceps provocando que al llegar a entrenarlos, ya no tengan la suficiente energía, a si que ahora dividiremos diferente a tu cuerpo, bíceps en lugar del tríceps, ya que al no participar directamente en tus ejercicios de pecho,  tendrás un entrenamiento intenso y a la vez podrás manejar pesos que no creías poder alcanzar...

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Cuando las lesiones se convierten en tu válvula de escape

Artículos - Revista Edición 119

Viernes, 27 de Abril de 2012 13:25

Cuando las lesiones se convierten en tu válvula de escape

¿Cuántas veces hemos sabido de deportistas que poco antes de una competencia importante, o después de la temporada de competencia, sufren una lesión que les impide competir o seguir entrenando?

Constantemente recibimos información acerca de que un cuerpo saludable, que regularmente se ejercita, resiste mejor el estrés. Y en efecto, cierta dosis de estrés no es perjudicial para la salud, incluso, puede servir como factor estimulante para realizar diferentes actividades. Sin embargo, cuando la exposición al estrés es permanente y diaria, apareciendo por períodos largos de tiempo, las consecuencias para el organismo desembocan en trastornos psicológicos, los cuales nos terminarán llevando, indiscutiblemente, a trastornos fisiológicos.

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